最新资讯:
联系我们 | 公交路线 | 健康热线:0756-8877099

白领MM们的星期一综合症!

时间:2011-12-15  来源:未知   作者:danien   点击:


  星期一,疲倦是否特别喜欢拜访你?星期一,你是否精神恍惚甚至手足无措……据了解,星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……“星期一综合症”正在袭击越来越多的人。

  [自述]

  我的黑色星期一  
  让我头皮发麻的星期一  
  吴小姐 27岁 深圳发展中心大厦  
  上班症状:恐慌
  

  说起星期一,我早有话要说了。每到星期一,我总是进入不了工作状态,心情会莫名其妙地烦躁不安。想起行长要讲话,想起主任要总结上一个星期的业务成绩,还要布置本周的业务量等,我的头皮都发麻。再加上手上还有上周留下来没处理完的工作,还有几个没有搞定的客户,要和他们进行没完没了的谈判,我心里就一阵阵地发怵。想想这个星期还要有5个勤劳的工作日,我就有点打不起精神。在星期一我总觉得同样是8小时的工作时间,却好像无形中延长了许多,对千头万绪的工作越来越没耐心,头晕乎乎的,懒懒地好不容易拖到下班。赶快回家或找个地方好好放松一下吧,星期一对我来说,实在是太紧张了。我想,要是永远没有星期一,该多好啊!

  对症下药:星期一是心理和身体的双重“过渡期”,又是一周的“开始期”,所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦,另外一定要善于自我调节。

  事事不顺星期一  
  黄小姐 30岁 
  深圳地王大厦  
  上班症状:紧张

  你说星期一的状况怎么样?我呀,可是尽出洋相。我在一家外国公司的深圳分公司里做统计工作。就说上周的星期一吧。我住在世界之窗附近,因为路上总塞车,我多半是打的去上班。没想到还是在深南路塞车了,迟到了5分钟,在电梯口碰上了老总,心情紧张的我匆匆去会议室参加每周一固定的例会。可开会时,我又发现一份重要文件跟着我的手提电脑一起落在了家里,幸好主任没有过多指责。好容易熬到下午,做报表时,又把一笔流水账给搞错了。于是,急急忙忙地重新核算,老总的电话在一边响个不停,我伸手去接又把桌上才泡好的咖啡给打翻了,正好撒在准备上报的财务报表上。这还不算,当我递上报表给老总时,不知报表上还有咖啡,将老总一件纯白衬衫的袖口上弄了点咖啡印子。哎,这个星期一,我怎么这么倒霉!! 

    上星期一清晨,老婆没指示我找东找西,以为她上班的装备已齐全,我正想喝完牛奶溜之大吉。没想到她说,发烧了,没办法送儿子上幼儿园。说完倒头又睡。

    这是对她前两天疯狂泡吧的惩罚。我只得把儿子强行拎起来,足足半小时,才帮他把衣裤穿好。送他到幼儿园,再赶到单位,部门会议已开得差不多了。面对上司皮笑肉不笑的脸,我只有苦笑。

  [专家支招]

    消除“星期一综合症”可以用以下方法进行自我放松活动:

    舒适地坐在沙发或椅子上,把休息的意念送到全身各部位。

    放松脚尖,接下来逐渐向上放松脚腕、小腿、膝盖、大腿;松弛到肩部后,再转向两手指尖;最后,按脖子、脸、头部顺序放松。

    全身松弛下来后,转入调整呼吸。把注意力集中于肚脐一带,缓缓地将肚脐向背部贴近,随之呼气。然后缓慢而自然地向体内进气,再边将肚脐向背部靠近、边吐气。

    呼吸要尽量缓慢些,心中可以想:“真舒服!”或“我飘浮在天空,悠闲极了!”,这时,“星期一综合症”彻底消失。 (责任编辑:admin)

本站疾病信息仅供参考,不能作为诊断依据,就医时请在医生的指导下治疗。如需详细咨询可直接点击与医生 在线咨询或拨打健康热线:0756-8877099

什么是继发性不射精?

[上一篇:什么是不能射精症? ]

[下一篇:如何治疗不射精? ]

 

        如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方式和玉林新博医院取得联系。本院尊重保护患者个人隐私。
医院地址:玉林市拱北联安路22号(水湾路酒吧街旁) 网 址:www.hljhospital.net 咨询QQ:268080756
就医绿色通道
新博医院公示栏
玉林新博医院网络挂号就医绿色通道,为您的预约就诊提供方便快捷的通道,让您省去更多的候诊时间!
专家推荐

更多>>

李名山-男科副主任医师
李名山-男科副主任
毕业于同济医科大学,现任新博医院沁尿外科主任,泌尿...[查看详细]

公交路线:乘4路巴士银海新村站下,9、13路巴士到日华花园站下 查看地图
Copyright ? 1996 - 2012 Huiai Inc. All Rights Reserved
玉林新博医院版权所有 沪ICP备06037492号
咨询热线:0756-8877099 地址:拱北联安路22号(水湾路酒吧街旁)乘4路巴士银海新村站下,9、13路巴士到日华花园站下    查看地图