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玉林上班久坐族如何给你的前列腺“放松”!

时间:2021-03-29  来源:未知   作者:admin   点击:

上班久坐族如何给你的前列腺“放松”!


众所周知,久坐容易诱发前列腺炎,但有些人因为工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更长时间。对于长期需要坐着工作的人,一定要有保健意识,譬如每隔1小时站起来活动10分钟。那么,还有哪些方法可以保护男人的前列腺呢?

现在很多会议室都是采用软椅子,如果要经常开会人,对前列腺可谓伤害很大。因为坐在软椅子上,压迫的部位正好是前列腺,时间一长,就会感到会阴麻木。前列腺还有一个特点是怕冷,而有的会议室空调开得非常低,距离空调近的人会后常常排尿不舒服,也就是说前列腺“感冒”了。


坐软椅子,可以垫上个硬一点的文件夹;或者侧着坐,让左臀和右臀轮流“值班”,每侧“轮流坐庄”10分钟,这样可避免前列腺长时间受挤压。有前列腺疾病的人,还要做好防寒工作,避免空调直吹是一个好办法。另外,如果工作或会议时间比较长,限制饮水是必要的,免得会议中间憋尿,可以在临近结束的时候,稍微多喝一些。

躺卧可以给前列腺减压:午休的时候,有条件可以躺一下,有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫,还能促进血液循环,减少充血,比散步的效果更好。没有床的话,可以找沙发或者几张凳子拼起来,对缓解前列腺充血的状况更加有效。


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前列腺炎怎么治疗不复发?

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