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治疗早泄的自我调节

时间:2011-12-15  来源:未知   作者:admin   点击:

  在现实生活中,很多人都知道早泄的调理是改善男性早泄症状的辅助治疗方法,它可以促进早泄的康复,但不能代替医院的正规治疗。那么生活中应该如何做好早泄的调理?我们建议早泄的调理一般应从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩做起,下面具体来看看早泄的调理方法。


  早泄的调理之心理调节


  早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。


  早泄的调理之体育锻炼


  体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。


  早泄的调理之饮食调节


  中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。


  早泄的调理之穴位按摩


  比如可以用手指捏握,因为部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。


  早泄最有效的疗法。


  同时在掌握这些办法后,希望男性朋友还要从生活中注意,在治疗早泄期间,患者要注意身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄的发病因素。


  因此,男性早泄患者,要多了解一些男性早泄的知识,在日常生活中一定要注意预防,如提高身体素质,积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳等措施,以调整中枢神经系统的功能失衡。


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(责任编辑:admin)

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